16 August

बच्चे के पहले वर्ष तक इन खाद्य पदार्थों को नहीं देना चाहिए

जबकि माता-पिता हमेशा अपने शिशु को नए स्वाद और खाद्य पदार्थ पेश करने के लिए उत्सुक रहते हैं, तब तक कुछ खाद्य पदार्थों से बचने के लिए बेहतर होता है जब तक कि आपका बच्चे का उम्र एक वर्ष न हो।

 

कुछ खाद्य पदार्थ जिन्हें टालना चाहिए, वे हैं:

- गाय का दूध: 

शिशु के गुर्दे अभी भी गाय के दूध में मौजूद प्रोटीन को संभालने के लिए सुसज्जित नहीं हैं। यह बच्चे के गुर्दे पर बहुत अधिक तनाव डाल सकता है। इस प्रकार गाय के दूध से बचने के लिए बेहतर होता है जब तक कि बच्चे के गुर्दे अच्छी तरह से विकसित होते हैं और दूध को संसाधित करने में सक्षम होते हैं। इस बीच, बच्चे को स्तनपान देना अच्छी होती है और किसी परिस्थितियों में स्तनपान न देना न हो प् रहा है तो, आप बच्चे को व्यावसायिक रूप से उपलब्ध फॉर्मूला दे सकते हैं।

 

- शहद:

शहद में क्लॉस्ट्रिडियम बोटुलिनम बैक्टीरिया के बीजाणुओं हो सकते हैं जो बच्चों में बोटुलिज्म का कारण बन सकता है। बोटुलिज्म एक घातक स्थिति है और आप अपने बच्चे को इस संक्रमण के जोखिम में नहीं रखना चाहते हैं। इसलिए बच्चे को वे खुद अपने आप चलने तक शहद से बचना बेहतर होता है।

 

- मेवे: 

मूंगफली या अन्य नट जो घुट के खतरे का कारण बन सकते हैं, इससे बेहतर है की इससे बच्चे को न दे, जब तक कि बच्चे के कुछ दांत हों और उस पर चबा सकें।

 

- मांस और मांस उत्पादों:

मांस से बचना बेहतर है, क्योंकि इसमें नाइट्रेट्स और सोडियम की उच्च मात्रा होती है।

 

- मछली:

कुछ मछलियों में पारा (Mercury) हो सकता है और गर्भावस्था के दौरान और शैशव के दौरान भी इससे बचना चाहिए!

 

- फलों के रस:

फलों के रस आमतौर पर खाली कैलोरी होते हैं। वे आमतौर पर संसाधित होते हैं और फाइबर रहित होते हैं।­ रस से बचना बेहतर है क्योंकि इसमें शर्करा की अधिक मात्रा होती है और बच्चे का पेट रस से भरा हो सकता है और अन्य स्वस्थ विकल्पों के लिए जगह नहीं हो सकती है। अधिक मिठाई और रस, विशेष रूप से नींद से पहले, दंत क्षय भी पैदा कर सकते हैं।

 

- मिठाइयाँ:

हमारी भारतीय मिठाई में बड़ी मात्रा में चीनी और घी होती है। कभी-कभी उन्हें कुछ शर्करा के व्यवहार को खिलाना ठीक है लेकिन उन्हें आदत में बनाना एक समस्या हो सकती है। शिशु आमतौर पर मिठाई को पसंद करते है और उन्हें अधिक मिठाई खिलाने में प्रोत्साहित करते हैं, तो वे जीवनभर के लिए मीठे दांत या स्वीट टूथ बना सकते हैं।

Last modified on Friday, 14 September 2018 11:38
Venkatesh Rathod

Venkat handles content management for MedHealthTV.

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