22 August

नवजात शिशु की नींद

समय आ गया है और आपका बच्चा आ गया है, खुशी का आपका बंडल अब आपके हाथों में है और एक मां के रूप में, आप खुशी, उत्तेजना और कभी-कभी चिंता की मिश्रित भावनाओं से गुजर सकते हैं। आप और आपके बच्चे प्रसव पीड़ा और डिलीवरी की घटनाओं से थक सकते हैं। यह काफी सामान्य है। आगंतुकों को कम से कम पहले दिन दूर रखना और अपने बच्चे की जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करना एक अच्छा विचार है।

 

यहां तक कि आपके बच्चे को कुछ आराम की ज़रूरत है, आखिरकार, उसने गर्भ से बाहर की दुनिया में एक अद्भुत यात्रा पूरी की है। पहले कुछ घंटों के दौरान, बच्चे को एक नए वातावरण के अनुकूल होना चाहिए और इसलिए आप जितना संभव हो उतना करीब होना चाहते हैं। जन्म के पहले दिन में आपको अपने बच्चे के सोने के पैटर्न के बारे में जानना आवश्यक है। यह जानना एक अच्छा विचार है कि क्या उम्मीद करनी है ताकि आप अनावश्यक रूप से चिंता न करें।

 

बच्चे दिन और रात के बीच के अंतर को समझ नहीं पाते हैं, वे जन्म के पहले 24 घंटों में काफी लंबे समय तक सोते हैं।  कभी-कभी वे 18 घंटों तक सो सकते हैं, हालांकि एकाएक नहीं, लेकिन अंतराल में। यह असामान्य नहीं है। बच्चे आहार के लिए 2 से 3 घंटे में एक बार जग सकता है। चूंकि बच्चे का पेट अभी भी बहुत छोटा है, वह पूरी तरह से आहार या दूध पि नहीं सकते है और शायद हर कुछ घंटों में भूख लग सकती है। भोजन और मल विसर्जन के अलावा, बच्चा हर समय सो सकता है।

 

जन्म प्रक्रिया आपके बच्चे के लिए बहुत थकावट लाती है। इसे दूर करने के लिए, उन्हें लंबे समय तक विशेष रूप से पहले दिन सोने की जरूरत है। आपके बच्चे के विकास को सुविधाजनक बनाने के लिए लंबी नींद की आवश्यकता हैं। तो बच्चे की नींद पर परेशान मत हो। इसके बजाए, जब बच्चे सोते हैं, तो आपको भी सोना चाहिए। एक नई माँ के रूप में, आपको इस नए दिनचर्या में स्वयं को समायोजित करने की आवश्यकता है। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने बच्चे की देखभाल के सात खुद की भी ख्याल करें।

 

कभी-कभी, नई मां अक्सर रात के दौरान अपने सोते हुए बच्चों की देखभाल करते हैं। आपका बच्चा चुपचाप सो सकता है या कभी-कभी अजीब शोर के साथ। यह सामान्य है और आप धीरे-धीरे इसका अभ्यस्त हो जाएंगे। कुछ बच्चे जल्दी से सांस लेते हैं और फिर सोने के दौरान कुछ सेकंड के लिए रोक देते हैं। यह भी सामान्य है और इसके बारे में चिंतित होने की कोई बात नहीं है। अपने नवजात शिशु को आरामदायक बनाने के लिए एक गरम कम्बल में लपेटना एक अच्छा विचार है। यह उन्हें गर्भ में रहने की महसूस दिलाता है और उन्हें शांत और आसानी से नींद आ जाता है।

 

जन्म देना और नवजात शिशु की देखभाल करना मां के लिए बहुत ही थकाऊ अनुभव हो सकता है। यह पूरी तरह से सामान्य है और सभी नए माता-पिता इस चरण से गुजरते हैं। लेकिन याद रखें कि ये बिना नींद की रातें हमेशा के लिए नहीं रहेंगी। मदद मांगने में संकोच न करें। अस्पताल में, नर्स और अन्य कर्मचारी खुशी से समर्थन प्रदान करेंगे ताकि आप कुछ आराम कर सकें और फिर पुनर्प्राप्तियोग्य हो सकें। आपके पति / परिवार के सदस्य मदद की पेशकश करने में प्रसन्न होंगे। यदि आप एक संयुक्त परिवार में रहते हैं, तो आपको शायद बहुत मदद मिलेगी।

 

पहले कुछ दिन सबसे कठिन हैं। यह रोमांचकारी और मां और उसके बच्चे दोनों के लिए थकाऊ है। यह अच्छी बात है की अगर आपके सात आपके बच्चे और आपके देखभाल करने के लिए कोई है। याद रखें, आपके बच्चे की दिनचर्या अक्सर बदलती रहती है और बढ़ते हुए अपने बच्चे को देखना दिलचस्प है।

Last modified on Wednesday, 22 August 2018 13:07
Venkatesh Rathod

Venkat handles content management for MedHealthTV.

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