16 March

गर्भावस्था के दौरान आयरन और फोलिक एसिड की गोलियां

अंजलि पहली बार गर्भवती है। उसकी गर्भावस्था की खबर वह अभी अभी जानकार ख़ुशी में है। उसने पिछले दो दिनों से आयरन-फोलिक एसिड की गोलियां लेना शुरू कर दिया है जैसा कि जांच के बाद दाई ने निर्देश दिया था। वह उसके मल का रंग देखने के बाद डर गयी थी। यह काला था। वह बहुत डर गई थी और तुरंत डॉक्टर के पास गयी। उसने अपने डॉक्टर को अपनी चिंता सुनाई। उसके डॉक्टर हँसे और कहा, "अंजली - डरो मत, आपके मल का रंग उस लोहे की गोलियों के कारण है जिसे आप ले रहे हैं।" आपके लिए और विकासशील बच्चे के लिए आयरन बहुत महत्वपूर्ण है।

 

इसलिए लोहे की गोलियां लेना जारी रखें। आयरन और फोलिक एसिड में समृद्ध आहार नहीं लेना एनीमिया (Anaemia) का कारण बन सकता है।

 

आयरन और फोलिक एसिड की गोलियां लेते समय इन् बातों पे ध्यान रखे –

 

- खाली पेट पर भोजन से पहले आयरन की गोलियां ली जानी चाहिए, हालांकि, अगर आप इसे इस तरह बर्दाश्त नहीं कर सकते, तो आप इसे भोजन या भोजन के बीच में ले सकते हैं। यदि खाली पेट में लिया जाता है तो वे बेहतर अवशोषित हो जाते हैं।

- आयरन आपके शरीर में बेहतर अवशोषित होती है जब विटामिन C के साथ लिया जाता है । तो अमला, नीम्बू इत्यादि जैसे विटामिन C युक्त खाना आपके भोजन में अधिक जोड़ने का प्रयास करें।

- चाय में मौजूद टनीन (Taniins) की उपस्थिति में लोहे का अवशोषण विलंबित है। तो आयरन की गोलियां ले जाने से पहले और एक घंटे से पहले चाय और कॉफी से बचें।

- कैल्शियम की गोलियां या कैल्शियम से युक्त खाद्य पदार्थ जैसे दूध आयरन के गोलियों के सात कभी न ले। आप उन्हें कुछ घंटे बाद ले सकते हैं।

- आयरन की गोलियों के साथ अम्लरोधी गोलियां और एच 2 ब्लॉकर्स (H2 Blockers) लेने से बचें।

 

खुराक - आमतौर पर 100 mg का मौलिक आयरन और 500 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड प्रति दिन। आयरन की गोलियां लेते समय उपरोक्त निर्देशों को ध्यान में रखें। यदि किसी कारण से आप आयरन की गोलियां बर्दाश्त नहीं कर पा रहे हैं और आप रक्तहीन हैं, तो कृपया अपने डॉक्टर को देखें। वह दवा को बदल सकती है या आयरन वाले इंजेक्शन दे सकती है।

Last modified on Wednesday, 12 September 2018 16:04
Venkatesh Rathod

Venkat handles content management for MedHealthTV.

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