Displaying items by tag: प्रोजेस्टेरोन मासिक धर्म चक्र

अच्छी नींद लेना उतना ही ज़रूरी है जितना स्वस्थ खाना और अच्छी तरह से व्यायाम करना। यदि आप गर्भवती हैं तो आपके लिए और विकासशील बच्चे के लिए नींद महत्वपूर्ण है। एक हफ्ते तक रोजाना 5 घंटे से कम की नींद लेना आपको प्री-डायबिटीज के खतरे में डाल सकता है। नींद की कमी प्री-एक्लेमप्सिया के लिए एक जोखिम कारक भी हो सकती है जो उच्च रक्तचाप और मूत्र में उच्च प्रोटीन से जुड़ी होती है।

प्रोजेस्टेरोन अंडाशय और अधिवृक्क ग्रंथियों में पैदा होता है। जब एक महिला गर्भवती होती है, तो यह नाल के द्वारा भी तैयार होती है। प्रोजेस्टेरोन हार्मोन गर्भावस्था और गर्भाधान के लिए शरीर को तैयार करने में मदद करता है। गर्भवती नहीं होने पर, यह मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में मदद करता है। पर्याप्त प्रोजेस्टेरोन पैदा करने से गर्भवती होने और रहने में कठिनाई हो सकती है। आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान प्रोजेस्टेरोन के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है।