मां के दिमाग में आने वाले प्रश्न असंख्य हैं। लेकिन, चिंता न करें, कुछ दिनों के भीतर आप दोनों एक-दूसरे के संकेतों को समझना शुरू कर देंगे। कुछ महीनो के बाद आप अपने बच्चे को समझने में माहिर बन जाओगे। लेकिन, नए आगमन के बीच में, मां अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा करते हैं। वे बच्चे के साथ व्यस्त हैं और खुद की देखभाल करने के लिए काम करने की सूची में आखिरी है। मेरी सलाह - कृपया ऐसा मत करो! परिवार की महिला परिवार की आधार है, वह परिवार के पेड़ की जड़ों की तरह है। यदि जड़ों टूटना शुरू होता है, तो पूरा पेड़ गिर सकता है। तो, अपना ख्याल रखना।
नई माँ के लिए कुछ सुझाव:
- खुद के लिए कुछ समय निकाले या दोस्तों के साथ रहें। आप शायद बच्चे को अपने पति या परिवार के कोई सदस्य या दाई के साथ थोड़ी देर के लिए छोड़ सकते हैं।
- देखें कि आप क्या खा रहे हैं - खासकर अगर आप अपने बच्चे को स्तनपान कर रहे हैं। स्वस्थ और पौष्टिक भोजन खाओ। ताजा फल और सब्जियां शामिल करें।
- थोड़ी देर के लिए सड़क के भोजन से दूर रहें - आप इस समय बीमार नहीं होना चाहते हैं। जब बच्चा सो जाता है तो छोटी झपकी लें।
- नींद की कमी और परेशानि भरी नींद तब तक चल सकती है जब तक कि बच्चा कुछ महीने का न हो और रात के दौरान सो रहा हो। आपको अपने दिनचर्या में झपकी चुरा लेने के लिए समय ढूंढना होगा।
- बच्चा विशेष रूप से पहले कुछ महीनों में संक्रमण के लिए प्रवण होता है, भीड़ वाले स्थानों से बचें जहां बच्चे को दूसरों से संक्रमण का मौका मिलता है। उन आगंतुकों से बचें जिन्हें संक्रमण है। बच्चे को ले जाने से पहले हमेशा अपने हाथ धोएं, अपने आगंतुकों या दोस्तों से बच्चे को ले जाने से पहले अपने हाथ धोने के लिए भी कहें। - बस यह एक अभ्यास, बच्चे को कई संक्रमणों से बचा सकता है।
बधाई दोबारा! याद रखें - आप एक मां हैं जो दस हाथों से अतिमानवी नहीं है - अपने और अपने बच्चे का ख्याल रखें। परिवार और सामाजिक दायित्वों आप और आपके बच्चे के बाद आते हैं।
