न केवल पानी त्वचा की टोन को सुधारने में मदद करता है, और एक माँ के लिए स्वाभाविक रूप से अच्छा है, लेकिन इससे बच्चे के स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाने में मदद मिलती है। भारी पसीना, उल्टी, मतली और सूजन जैसी समस्याएं एक हद तक कम हो सकती हैं यदि मां पर्याप्त पानी पीती है। गर्भावस्था के दौरान, गर्भवती मां की रक्त की मात्रा बच्चे की मांगों को समर्थन देने के लिए बढ़ जाती है, यह इतना महत्वपूर्ण है कि मां पर्याप्त पानी पीये।
आपको अपने पास पानी की एक बोतल रखने की जरूरत है और सुनिश्चित करें कि आप दिनभर पानी का उपभोग करते हैं।
