ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಕಡುಬಯಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಇದು ಕೆಲವು ನ್ಯೂನತೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು. ಐರನ್ ಮತ್ತು ಝಿಂಕ್ ಕೊರತೆಗಳು ಪೈಕಾಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲು ಇದ್ದ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವರ್ಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವಳು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯೆದ್ದಲ್ಲಿ ವಿಪರೀತ ತಿನ್ನುವದನ್ನು ಶುರು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿಗೆ ಮುಂಚೆ ಇಷ್ಟವಾಗದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ? ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರದ ಕಡುಬಯಕೆ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಭಾರತದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಹುಳಿ ಮಾವಿನ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಚಟ್ನಿಗಳಿಗೆ ಹಂಬಲಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪಶ್ಚಿಮದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಚಾಕೊಲೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಳಿಗೆ ಹಂಬಲಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ವಿವರಣೆಗಳು - ನ್ಯೂರೋಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಎಂಬ ಪದಾರ್ಥವು ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ನಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನ್ಯೂರೋಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಸಿವುಂಟು ಮಾಡುವ ಕಾರಣವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ 6 ನೇ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪೋಷಕಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರಡಾ ಕಡುಬಯಕೆ ಸೂಚಿಸುವ ಒಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಇದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ - ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆ ಸೋಡಿಯಂ ಪಡೆಯುವ ದೇಹದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಹೀಗೆ ಮಗುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಗತ್ಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಪ್ರಕೃತಿಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸಹಜ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಗ್ರಹಿಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದು ಆಹಾರ ತಿರಸ್ಕಾರವನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಈ ಕಡುಬಯಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಈಡೇರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಪಿಜ್ಜಾ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಸಮೋಸಾಗಳಿಗಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿತವಾಗಿರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಡುಬಯಕೆ ಬದಲಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನದೇ ಇದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಆಹಾರ ಕಡುಬಯಕೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

Ref:

https://www.psychologytoday.com/blog/craving/201306/what-really-causes-pregnancy-cravings