Displaying items by tag: iron during pregnancy

पोषण के बारे में चिंतित? गर्भवती महिलाएं हमेशा अपने भोजन के बारे में चिंतित होती हैं। एक संतुलित आहार जिसमें स्वस्थ गर्भावस्था के लिए सभी विटामिन, प्रोटीन, वसा, खनिज, कैल्शियम और लौह बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। इस पोस्ट में, हम आयरन के महत्व और उन खाद्य पदार्थों को भी उजागर करेंगे जो आयरन के समृद्ध स्रोत हैं, जिन्हें आसानी से आपके और आपके बच्चे के आहार में शामिल किया जा सकता है।

Concerned about nutrition. Pregnant women are always concerned about their food. A balanced diet which includes all the vitamins, proteins, fats, minerals, calcium and iron are very important for a healthy pregnancy.  In this post, we will be highlighting the importance of Iron and also the foods which are a rich source of Iron, which can be easily included in your and your child’s diet.

This month we want to talk about Spinach (Palak). These leafy greens are packed with folate.