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गर्भावस्था के दौरान एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक वजन, गर्भावधि मधुमेह, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, उच्च रक्तचाप और अन्य शर्तों को जन्म दे सकती है। गर्भावस्था शायद एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए बदलाव करने के लिए सबसे अच्छा समय है; जीवनशैली, आप शायद थोड़ी देर के लिए योजना बना रहे थे लेकिन इसे बंद कर दिया है। अब आपके पास एक स्वस्थ जीवन शैली का योजना बनाने करने का एक बड़ा कारण है।

पहला महीना एक रोमांचक समय है और आपके शरीर में बदलाव भी लाता है। आपके शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। इस अवधि के दौरान कुछ लक्षण, जैसे मतली और उल्टी, थकान और चक्कर आना भी देखा जा सकता है। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप किसी भी नए अभ्यास से शुरू करने से पहले आराम महसूस कर रहे हैं।