आप अपने बच्चों की जरूरतों के लिए दूध उतपादन करते हैं और जितना अधिक आप अपने बच्चे को खिलाते हैं उतना ही आपका शरीर दूध उतपादन करता है। दूध की सामान्य आपूर्ति स्थापित करने का सबसे अच्छा तरीका स्तनपान जल्द से जल्द शुरू करना है। बच्चे द्वारा शुरुआती स्तनपान कराने से मां और बच्चे के बीच संबंध भी गहरा होता जाता है। जल्द ही शुरू करें और स्तन को जितनी बार संभव हो सके उतनी बार बच्चे को पेश करने का प्रयास करें, इससे बच्चे निप्पल पर सिटकना सीखता है।

इन शुरुआती कारणों से कुछ महिलाओं में स्तनपान की कम आपूर्ति होती है:

- स्तनपान कराने की शुरुआत में देरी

- स्तनपान के बीच बच्चे को फॉर्मूला दूध प्रदान करना।

- चिकित्सकीय कारणों से मां के शुरुआती दिनों में मां को बच्चे का पृथक्करण (मां या बच्चे का बुरा स्वास्थ्य)

- कुछ कारणों से बच्चे निप्पल को मुँह में नहीं ले पाते ( जैसे की उलटे हुए निप्पल या समतल निप्पल)

- पीसीओडी (PCOD) या हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित कुछ महिलाएं या यदि वे कुछ दवाओं पर हैं तो दूध की कम आपूर्ति हो सकती है।

कभी-कभी, माताओं ने जल्द ही स्तनपान देना छोड़ देते है, और फार्मूला दूध देने शुरू करते है। कुछ मां चिंतित हैं अगर बच्चे को पर्याप्त दूध मिल रहा है और स्तनपान के सात फार्मूला दूध कराने का प्रयास करते है। यह अच्छा नहीं है क्योंकि बच्चा धीरे-धीरे फार्मूला फ़ीड में स्थानांतरित हो जाता है क्योंकि स्तन से बोतल से चूसना बहुत आसान होता है। और जैसे ही स्तन से कम काम दूध पि रहा है, आपकी दूध की आपूर्ति भी धीमी हो जाती है।

आप जानते हैं कि अगर बच्चे को पर्याप्त दूध मिल रहा है या नहीं?

- वे 24 घंटो में कम से कम 6-7 लंगोट गीले करते है।

- वे स्तनपान करने के लिए जागते रहते है।

- वे एक दिन में स्तनपान के 8 से 12 बार स्तनपान करते है (24 घंटे)

- मुलायम पीले मल विसर्जन करते है

- अधिकांश स्तनपान के बाद काफी अच्छी तरह से सोता है

- बच्चे लगभग 2 सप्ताह में जन्म के वजन पर वापस आ जाता है

- पहले 3 महीनों के लिए प्रति सप्ताह औसतन 150 ग्राम या उससे अधिक लाभ प्राप्त करता है।

यदि आप अपने बच्चे के सामान्य विकास और विकास की जरूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त दूध नहीं बना रहे हैं तो दूध की आपूर्ति कम माना जाता है। आम तौर पर, कम दूध की आपूर्ति एक अस्थायी स्थिति है जो उचित स्तनपान सहायता और प्रबंधन के साथ बेहतर होगी। यदि आपका बच्चा अधिक फ़ीड करता है तो आप अधिक दूध बनाना शुरू कर देंगे। कभी-कभी महिलाएं बच्चे के विकास के दौरान अधिक दूध बनाती हैं जब वे जोरदार भोजन करते हैं। अधिक दूध बनाना आपूर्ति और मांग के बारे में है - स्तन से अधिक दूध हटा दिया जाता है, अधिक दूध बनाया जाता है। कम दूध हटा दिया, कम बनाया।

- सुनिश्चित करें कि बच्चा अच्छी तरह से निप्पल को सिटक रहा है

- प्रत्येक भोजन सत्र के दौरान दोनों स्तनों में बच्चे को पिलाएं।

- अपने बच्चे को अधिक बार स्तनपान के लिए तैयार रहें - 24 घंटे में कम से कम 8 बार मांग पर स्तनपान करें

- स्तनपान के बिना 5 घंटे से अधिक समय तक मत रहिये।

- प्रत्येक स्तनपान के बाद हमेशा पानी पीजिये। अपने आप को हाइड्रेटेड रखें।

- एक अच्छी तरह से संतुलित पौष्टिक आहार खाइये